辰时——早餐营养药均衡
到辰时的时候,是胃值班了。这个时候是7到9点,7点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经值班,所以,胃是最容易接纳的。早餐一定要有动物蛋白,要有一味荤,比如说你咸菜就泡饭就不行,得加上一点有动物蛋白的东西要有肉,或者鸡蛋都行。
【正文】
气毒
还有一种毒叫气毒。气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒,我们每天的早上起来,最好做做深呼吸,把肺里边的毒、浊气呼出去,让我们人体里边保持清新的空气,这对我们生命健康是非常重要的。
综上所述,这些就是我们在太极生命钟里边得到的其中一条重要启示,就是一生当中都要不断的保护阳气抑制阴气的侵袭,清除我们体内的阴废的垃圾。
【易经养生全书】
第七节 心态养生 5
成功的心理状态
构成成功心理的三要素
1.积极的自我意识
这是以自我为中心的一种心理调理,应当与时间、环境、人际取得和谐,这种和谐其实就是五行平衡。
2.明确的价值观念
所谓的价值观,说白了就是低调地估计自己。过高了,会把自已永远放在不满足的位置,心理也就无法平衡。
3.良好的自我状态
什么是良好的自我状态?就是对自已要有种向上的欲望,对别人要有种宽容的胸怀,对环境和遭遇要有种适应的心理。
心态与五行
养生平衡图
人们在现实生活中,常常是五行不平衡,特别是现代人生活节奏快,经济意识强,常常只想到人气,以达到财多为目标,也有人意识到运动和饮食的重要性,但对行善和宗教认识不够,这样则会因五行不平衡而心态失衡。
一个人的快乐程度是他的所得和欲望的比值。欲望大,所得少,快乐就小;欲望小,所得多,快乐就大。
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